✅「夏に伸びる子」には共通点がある！
夏の練習を見ていると、「あ、この子は伸びるな」と感じる瞬間があります。
それは、派手なプレーができる子でも、特別な体格をしている子でもありません。
共通しているのは、“取り組む姿勢”にブレがないこと。
例えば…
・ミスをした後もすぐ切り替える
・地味なトレーニングにも手を抜かない
・分からないことはそのままにせず、素直に聞く
そんな積み重ねが、夏のうちにぐんと伸びる子の特徴です。
暑さの中でも諦めず、前向きにチャレンジを続けることが、結果的に成長を引き寄せます。
✅ 体力より大事なのは「習慣を崩さない力」
夏は特別です。学校がなく、時間に余裕ができるぶん、生活リズムが崩れがち。
だからこそ、実は「続けること」が一番難しくなる季節なんです。
・寝る時間や起きる時間がバラバラ
・ごはんを抜いたり、食事時間がズレる
・練習に行く前の準備が適当になる
こうした“ちょっとした崩れ”が、気づけば集中力やモチベーションの低下に。
夏に伸びる子は、「練習に集中できる環境づくり」まで自分で考えています。
✅ 今すぐできる！夏の“伸びる”習慣
では、今日から意識できる過ごし方とは？
🌞 朝起きたら、軽くストレッチ＋水分補給
🌞 朝ごはんをしっかり食べる（特にごはん＋たんぱく質）
🌞 その日の目標をひとつ決める（例：キャッチボールでミスを減らす）
🌞 練習後はお風呂＋ごはん＋睡眠！「回復」も練習のうちです
難しいことではありません。
けれど、こうした毎日の行動が「夏に伸びる子」をつくっていきます。
✅ 保護者様と一緒に育てる“習慣力”
子どもが毎日コツコツを積み重ねられるようにするには、保護者様のサポートも重要です。
・食事のタイミングや内容を一緒に整える
・スマホやゲームとの付き合い方を一緒に考える
・「今日はどうだった？」と気軽に会話をする
小さなサポートの積み重ねが、子どものやる気を後押しします。
この夏、ただ練習を頑張るだけでなく、「伸びる習慣」を一緒に育てていきませんか？
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