こんにちは、埼玉県・東京都・千葉県で活動している フルスイングベースボールスクールです！ ⚾

「体を動かすと、心も頭もスッキリする」 そんな感覚を、私たち大人も経験したことがあるはずです。

では、発達段階にある子どもたちにとって、運動はどんな影響をもたらすのでしょうか？

実は近年 の神経科学の研究では、運動が脳の発達や学習能力に好影響を与えることが明らかになってい ます。

✅ 集中力が続かない

✅ 感情のコントロールが苦手

✅ 勉強に前向きになれない

こうしたお悩みが、実は運動習慣と密接に関係していることもあるのです。

この記事では、「子どもに運動をやらせると脳にどんな良いことがあるのか」を神経科学の視点 から解説し、

親としてどんなサポートができるのかをわかりやすくお伝えします！

1：運動がもたらす脳へのポジティブな影響とは 海馬の発達と記憶力向上

海馬は記憶や空間認識に関わる重要な脳の部位。 運動によって海馬の血流が増え、神経新生（ニューロンの生成）が促進されるといわれています。

➡ 長期記憶や理解力アップに直結！ 前頭前野の活性化で“考える力”が伸びる

注意力や自己制御を担う前頭前野も、運動によって活性化。

➡ 授業中に集中しやすくなる！

➡ イライラや衝動性を抑える力がつく！

2：ストレス解消と感情安定のメカニズム セロトニンやドーパミンの分泌促進

運動をすると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンや快感に関与するドーパミンが自然に分泌さ れます。

➡ 不安の軽減

➡ モチベーションの向上 自律神経のバランスを整える

� 交感神経・副交感神経のスムーズな切り替えが可能になると、感情のアップダウンも安定。

➡ 寝つきがよくなる

➡ 起きた瞬間から元気に活動できる！

3：運動×学習の最強タッグ 学習前の運動で“脳が目覚める” ⏰

短時間の有酸素運動を取り入れることで、血流量が増え、脳の情報処理能力が一時的にアッ プ。

➡ 朝のランニングが効果的！ 運動後の学習で記憶の定着率が向上

特に運動直後の学習は、定着率が高まると言われています。

➡ 漢字や英単語の暗記におすすめ！

4：子ども自身の“やりたい気持ち”を引き出すには 押し付けず“環境を整える”姿勢がカギ

親が先回りして「やりなさい」と言うのではなく、自然と体を動かしたくなる場所・時間・仲間を用意 することが大切。 成果より“楽しさ”を感じられる体験を重視。

勝ち負けよりも、成功体験や「できた！」という感覚の積み重ねが運動を継続する原動力に。

5：野球という選択肢の意味と広がり（全身運動＋チーム連携＝“脳の総合トレーニング” ）

バッティング・ 守備・走塁など、瞬時の判断や感覚統合が求められる野球は、神経の発達にとっ て最適な刺激が詰まったスポーツ。

楽しみながら脳を鍛える「フルスイングベースボールスクール」の魅力

年齢・性格・目的に応じた個別サポートと、成功体験を重ねられるカリキュラムで 子どもたちの「運動好き」と「学びの土台」を一緒に育てています。

【ポイント】

・運動は海馬や前頭前野など脳の重要な領域を活性化

・ストレスや情緒の安定にも運動は有効 ・運動と学習のタイミングを意識することで効果倍増

・野球は脳神経系の多面的な発達を促す理想的な運動

【こんな方におすすめ】

1. お子さまの集中力・記憶力を高めたい方

2. 運動と学習のバランスで悩んでいる保護者の方

3. 運動が苦手な子でも前向きに取り組める方法を探している方

フルスイングベースボールスクールについて 埼玉県・東京都・千葉県で活動する【フルスイングベースボールスクール】は、 未就学児〜小学生を中心に、野球の楽しさと成長のプロセスを大切にした教室です。

“勝ち負け”ではなく、“その子がどれだけ自分らしく挑戦できたか”を見守る指導方針は、 親御さんからも高い支持をいただいています

✨ 【まとめ】 運動は「体力」だけではなく、「脳力」も育てる──。 科学的根拠に裏付けされた運動習慣のメリットを知ることで、子どもの可能性をより深く理解でき るはずです。

楽しく、無理なく、そして知的に。 フルスイングベースボールスクールで、運動の新しい価値を体験してみませんか？

【FAQ】

Q1. 運動が脳に与える影響って本当に科学的に証明されてるの？ → 海馬や前頭前野への影響は、多くの研究（米ハーバード大学など）で実証されています。

Q2. うちの子は運動が苦手なんですが大丈夫？ → フルスイングでは性格に合わせた個別アプローチがあるので安心です。

Q3. 何歳くらいから効果があるの？ → 幼児期から小学校高学年まで、どの年齢でも脳への好影響が期待できます。

Q4. 室内でもできる運動でも効果はありますか？ → はい。ジャンプ・軽いステップ・ストレッチなどでも有効です。 ただし、出来るだけ強度の高い運動をするのがおすすめです。

Q5. 野球以外でも効果があるの？ → もちろんですが、野球は特に複合的な脳刺激があるスポーツとして注目されています。